higiene saludadable para personas sanas

LA HIGIENE

Concepto:

La higiene es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.

tambien decimos que la higiene :

Es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.

Una higiene adecuada es importante. La higiene y el cuidado personal no es solo importante por el hecho de estar limpio y oler bien, si no que en nuestra sociedad tiene
una especial consideración. Si un niño se siente marginado y rechazado por oler mal, los insultos de sus compañeros pueden ser destructivos.

Para que no le pasé esto a su hijo, nosotros queremos ayudarle con algunos consejos.Para realizar una adecuada higiene corporal debemos de lavarnos todas las partes de nuestro cuerpo, quitando restos de orina y sudor.
Lo más recomendable es usar jabòn y agua y no perfumes y désodorantes!

Pasos a seguir para una higiene saludable:

-Lavarse una vez al dia con agua y jabón o mejor ducharse diariamente. No se olviden de la cara y lasorejas! Se recomienda usar un désodorante en las axilas para evitar la sudoración.

-Bajo la ducha lavarnos bien los genitales.

-En la higiene de los genitales masculinos deben retirar el prebucio hacia atras y lavarlo bien ya que aquí se acumula suciedad.

-La higiene de los genitales femeninos debe realizarse tambien durante la menstruación. Bajo la ducha enjabonar bien con la mano y aclarar con agua.

-Es suficiente hacerlo con agua y jabón.

-Es importante no usar la misma toalla para la cara y el cuerpo y no usarla con nadie para evitar posibles infecciones.

-Cambiarse diariamente los calzoncillos y la ropa interior. Camisas y ropa sintéticas deberian cambiarlas frecuentemente porque no hacen transpirar la piel y podrian oler a sudor.

-Secar la ultima gota despues de orinar con papel higiénico.

-La ropa interior húmeda es un buen campo para posibles infecciones.

-La higiene de los genitales femeninos debe realizarse de adelante hacia atrás, del pubis a la zona perianal, ya que aquí se acumula mayor suciedad. Si lo hiciéramos al contrario podríamos contaminar la vagina o el meato.

PARA MUCHAS PERSONAS ES IMPORTANTE ESTOS:

-Es importante el cuidado de las uñas de las manos y de los piés. Se recomienda no cortarlas demasiado cortas a los lados.

-La higiene bucodental ayuda prevenir la caries, la placa dental y el mal aliento. Lavanse los dientes con un buen cepillado dental tras cada comida.

-Lavanse la cabeza 1-2x por semana y hay que peinarse diariamente.

-Si su hijo sufre de acné o de o es alérgico consulten enseguida un médico.

-Lo mejor es ducharse y no usar toallitas para lavarse.

-Si no se puede evitar - usar una toalla para la cara y otra para la parte intima.

-Lavar las toallas frequentemente.

-No usar toallas con otras personas. En toallas húmedas se podrian transmiten facilmente enfermedades.

-Lo más recomendable es usar un jabón de ph neutro,que es el que mantiene correctamente el equilibrio de la piel al respetar nuestro propio ph.

-Es recomendable ducharse solamente una vez al dia.

-No usar prays intimos.

-En los tiempos de hoy es dificil recomendar de no usar ropa intima sintética. Debemos y es importante cambiarla diariamente.

-Los chicos no deben retirar con fuerza el prepuciohacia atrás.

-Si siente dolores consulten un médico!

-Todos los niños deberian tener un cepillo de dientes!

-Los padres, hermanos y amigos deben usar cada uno su cepillo personal