LA HIGIENE Concepto:
La higiene es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo Aunque es una parte importante de nuestra vida cotidiana en la casa, la higiene no es sólo acerca de tener el pelo bien peinado y cepillarse los dientes; es importante para la salud y la seguridad de los trabajadores en el sitio de trabajo. Los trabajadores que prestan atención a su higiene pueden prevenir la propagación de gérmenes y enfermedades, reducir su exposición a productos químicos y contaminantes, y evitar el desarrollo de alergias a la piel, trastornos de la piel y sensibilidad a sustancias químicas.
tambien decimos que la higiene :
Es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo.
Una higiene adecuada es importante. La higiene y el cuidado personal no es solo importante por el hecho de estar limpio y oler bien, si no que en nuestra sociedad tiene
una especial consideración. Si un niño se siente marginado y rechazado por oler mal, los insultos de sus compañeros pueden ser destructivos.
Para que no le pasé esto a su hijo, nosotros queremos ayudarle con algunos consejos.Para realizar una adecuada higiene corporal debemos de lavarnos todas las partes de nuestro cuerpo, quitando restos de orina y sudor.
Lo más recomendable es usar jabòn y agua y no perfumes y désodorantes!
Lo más recomendable es usar jabòn y agua y no perfumes y désodorantes!
Pasos a seguir para una higiene saludable:
-Lavarse una vez al dia con agua y jabón o mejor ducharse diariamente. No se olviden de la cara y lasorejas! Se recomienda usar un désodorante en las axilas para evitar la sudoración.
-Bajo la ducha lavarnos bien los genitales.
-En la higiene de los genitales masculinos deben retirar el prebucio hacia atras y lavarlo bien ya que aquí se acumula suciedad.
-La higiene de los genitales femeninos debe realizarse tambien durante la menstruación. Bajo la ducha enjabonar bien con la mano y aclarar con agua.
-Es suficiente hacerlo con agua y jabón.
-Es importante no usar la misma toalla para la cara y el cuerpo y no usarla con nadie para evitar posibles infecciones.
-Cambiarse diariamente los calzoncillos y la ropa interior. Camisas y ropa sintéticas deberian cambiarlas frecuentemente porque no hacen transpirar la piel y podrian oler a sudor.
-Secar la ultima gota de
spues de orinar con papel higiénico.
spues de orinar con papel higiénico. -La ropa interior húmeda es un buen campo para posibles infecciones.
-La higiene de los genitales femeninos debe realizarse de adelante hacia atrás, del pubis a la zona perianal, ya que aquí se acumula mayor suciedad. Si lo hiciéramos al contrario podríamos contaminar la vagina o el meato.
PARA MUCHAS PERSONAS ES IMPORTANTE ESTOS:
-Es importante el cuidado de las uñas de las manos y de los piés. Se recomienda no cortarlas demasiado cortas a los lados.
-La higiene bucodental ayuda prevenir la caries, la placa dental y el mal aliento. Lavanse los dientes con un buen cepillado dental tras cada comida.
-Lavanse la cabeza 1-2x por semana y hay que peinarse diariamente.
-Si su hijo sufre de acné o de o es alérgico consulten enseguida un médico.
-Lo mejor es ducharse y no usar toallitas para lavarse.
-Si no se puede evitar - usar una toalla para la cara y otra para la parte intima.
-Lavar las toallas frequentemente.
-No usar toallas con otras personas. En toallas húmedas se podrian transmiten facilmente enfermedades.
-Lo más recomendable es usar un jabón de ph neutro,que es el que mantiene correctamente el equilibrio de la piel al respetar nuestro propio ph.
-Es recomendable ducharse solamente una vez al dia.
-No usar prays intimos.
-En los tiempos de hoy es dificil recomendar de no usar ropa intima sintética. Debemos y es importante cambiarla diariamente.
-Los chicos no deben retirar con fuerza el prepuciohacia atrás.
-Si siente dolores consulten un médico!
-Todos los niños deberian tener un cepillo de dientes!
-Los padres, hermanos y amigos deben usar cada uno su cepillo personal
